子供のおやつはどのようにすべきか
子供のおやつの時間、毎日きちんと決めていますか？おやつのあげすぎは、ご飯の時間に支障をきたします。
また、ご飯よりも、お菓子を欲しがるようになってしまいます。
まず、０歳児の、おやつについて。
０歳児の場合は、お店の「赤ちゃんコーナー」などに置いている「赤ちゃんせんべい」など良いでしょう。
もし、卵アレルギーを持っていなければ、タマゴボーロなどの赤ちゃん用お菓子も良いです。
また、さつまいもやかぼちゃを茹でて潰し、少量のミルクやお湯でのばしたものも、好ましいです。
そして、気をつけねばならないことは、０歳児には、塩味の強いのもは、身体に負担がかかるため、食べさせないことです。
つまり、ポテトチップスや一般的な大人が食べるような菓子類は避けましょう。
次に、１歳児のおやつについて。
１歳になると、身体の機能もだいぶ成長するので、食べられるおやつの種類も増えてきます。
スーパーなどでは、１歳児から食べられるビスケットやかっぱえびせんなど、大人のものより多少塩分控えめになっているお菓子が置いてあります。
このようなものを、あげすぎに気をつけながら、上手に与えてください。
１歳児のおやつは、おおよそ、午前、午後、各１回ですが、一日１回でも良いでしょう。
おやつの時間は、出来るだけ決めましょう。
欲しがったら欲しがるだけあげてしまうと、ご飯を食べなくなってしまいます。
また、虫歯にもなりやすくなります。
食後のおやつも避けましょう。
夜のおやつは、どうしても虫歯を避けられません。
１歳を過ぎて、もしアレルギーが出なければ、おやつの時の飲み物は、牛乳にするのが良いでしょう。
牛乳は、カルシウムが豊富ですし、程よくお腹が満足します。
本当に、一番好ましいのは、お母さんの手作りおやつです。
しかし、子育て中は、時間の余裕がないことが多いでしょう。
そのような時は、無理せず、市販の赤ちゃんおやつを与えましょう。
そして、時間があるときには、子育てに支障をきたさない程度に、是非、おやつを手作りしてあげてください。
子供は、大喜びするはずです。
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幼稚園時代から何冊もお弁当の本を買いましたが、今ひとつ活用できませんでした。でも、この本のメニューはどれも作りやすくて本当に簡単でおいしいのが嬉しいです。